中醫體適能

運動為本,頤養身心

透過中醫導向的健體活動,將傳統養生理念融入學生的日常生活,提升身心健康與自我調節能力。

活動內容

學生將學習八段錦、五禽戲和護眼操等中醫健體操,透過溫和且有節奏的動作,培養良好體態,促進氣血運行,同時提升專注力與放鬆能力,實踐中醫「動中求養」的健康理念。

中醫體適能

運動為本,頤養身心

透過中醫導向的健體活動,將傳統養生理念融入學生的日常生活,提升身心健康與自我調節能力。

活動內容

學生將學習八段錦、五禽戲和護眼操等中醫健體操,透過溫和且有節奏的動作,培養良好體態,促進氣血運行,同時提升專注力與放鬆能力,實踐中醫「動中求養」的健康理念。

中醫體適能

運動為本,頤養身心

透過中醫導向的健體活動,將傳統養生理念融入學生的日常生活,提升身心健康與自我調節能力。

活動內容

學生將學習八段錦、五禽戲和護眼操等中醫健體操,透過溫和且有節奏的動作,培養良好體態,促進氣血運行,同時提升專注力與放鬆能力,實踐中醫「動中求養」的健康理念。

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