失眠是大多數人都曾經歷過的一種睡眠障礙,長期睡眠不足會影響身體健康⚠️
今次譚醫師👩🏻‍⚕️到路德會青彩中心講解失眠的成因,更分享了一系列有助改變失眠的小貼士及食療。從飲食著手,由內而外,針對性地改善失眠問題💪🏻
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